ウィークリーセミナー
転職活動が終わって、新しい職場での仕事を楽しみにしていた時が噓のように、転職後にしんどい気持ちになるケースがある。転職後も楽しめずに不安や辛い気持ちになるのはなぜなのだろうか。
今回は、転職後にしんどい気持ちがなぜ生じるのかを解説し、乗り越える方法についても併せて紹介する。転職後も気持ちがしんどい人や、これから転職を検討している人は参考にしてほしい。
転職後はなぜしんどい？
転職後に気持ちがしんどくなる理由は、転職先の状況で異なる。一般的には、以下の3つが理由として考えられる。
- 職場の雰囲気が前職と違う
- 仕事の要領がつかめていない
- 人間関係やコミュニケーションがうまくできない
- 仕事内容が思っていたものと違う
いずれも、仕事に対するモチベーションが失われてしまう深刻な問題である。それぞれ確認していこう。
職場の雰囲気が前職と違う
転職後もしんどい理由の1つに、職場の雰囲気が前職と違う点が挙げられる。以前の勤めていた勤務先と、社員の接し方やミスに対する上司の対応などでギャップが生じると感じやすい。
これまで上司も一緒にミスをかばっていた部分が、新しい勤務先では部下の責任に押し付けられる場合がある。また、新人に丁寧な指導がなされていない職場だと分かると、仕事にかかるストレスも大きくなる。
前職が恵まれた環境だったことが転職後に分かると、しんどい気持ちが膨らむ可能性が高い。
仕事の要領がつかめていない
仕事の要領が分からない状況でも、しんどい気持ちが続くことがある。特に、入社してから浅い場合、仕事の進め方や方法が分からずにストレスを感じる。仕事に慣れるまでの間は、しんどい状態が続く可能性が高い。
仕事の進め方や要領がつかめていない間は、転職後もしんどい状況が続く。
人間関係やコミュニケーションがうまくできない
人間関係の悩みやコミュニケーションができない職場も、転職者にとっては辛い状況である。転職後に新しい職場の人とコミュニケーションが上手く取れないと、ストレスを抱えてしまう。
社内の人にも言いたいことが言えないので、ストレスは溜まり続けて、転職後もずっとしんどい感覚が続く。人間関係やコミュニケーションが取れないと、しんどい感覚が続いてしまうほど深刻な問題である。
仕事内容が思っていたものと違う
入社前に聞いていた仕事内容のイメージが異なっていると、ストレスを感じてしんどいと感じてしまうケースもある。仕事の中身が単調だったり、任せられている仕事が放任されていると、やりがいも感じられない。
特に、入社直後は新しい職場への期待も高まっていることから、ギャップに対する失望も大きいので、しんどい気持ちが生じやすい。
転職後に、しんどいと感じてしまう理由について解説した。いずれの理由についても、入社してすぐに感じるケースばかりである。早いうちにしんどい気持ちが生じたら、今後ずっと続いてしまうか、一時的なものかで今後の対処も変わってくる。
しんどい気持ちがどこまで続くのか、よく見極めていく必要がある。
転職後のしんどい気持ちを乗り越える方法
転職後にしんどい気持ちが続いてしまうと、仕事そのものに興味や意欲が失われてしまい、日々の生活にも悪影響を及ぼす。不安な気持ちやしんどい感情は、できるだけ早く解消しておかなければならない。
では、どのように乗り越えれば良いのだろうか。転職後のしんどい気持ちを乗り越えるには、以下の方法で解消すると良い。
- 仕事の不明点を積極的に解消する
- 積極的にコミュニケーションを取る
- 趣味や運動などストレスを発散させる
それぞれの解消方法について解説していこう。
質問をして仕事の不明点を積極的に解消する
仕事で分からないことや疑問が生じたら、すぐに解消に向かうと良い。これは、仕事の要領が分からない状態の時には有効である。仕事の進め方が分からない時は、ストレスが大きくかかりやすい。
仕事が捗るように、新人のうちから分からない部分は解消しておくと良い。仕事にある程度慣れてくると、そのうちストレスも軽減されてくる。しんどい気持ちが早くに解消できるように、仕事に早めに慣れる対応を進めると良い。
積極的にコミュニケーションを取る
先輩や同僚と、積極的にコミュニケーションを図るのも有効である。社内の人間関係が円滑であれば、社員同士で不明点や質問が気軽に行えるので、仕事のストレスもかかりにくい。反対に、コミュニケーションが取れないと、仕事にかかるストレスは大きくなる。
社内の雰囲気にいち早く溶け込めるように、自分自身が積極的に相手とコミュニケーションを図ると良い。
趣味や運動などストレスを発散させる
仕事でストレスをできるだけかけない努力も大切だが、仕事以外でストレスを発散させる方法を持ちあわせておくことも必要である。そもそも、転職先の仕事でストレスがかからないケースはない。大なり小なり、転職をしても仕事にストレスはつきものだ。
そのため、ストレスがかかったとしても自分自身のメンタルバランスを保つ工夫は必要になる。運動や趣味に時間を使えば、日々のしんどい気持ちから解放され、仕事に取り組むために必要なエネルギーを補える。
転職後にしんどい気持ちが生じても、ストレスを発散できる方法を持ちあわせておくことも大切である。
ストレスが続く場合の対処法
継続的にストレスがかかり続け、仕事に対するモチベーションが失われそうなら、気の許せる人に相談すると良い。まずは、今の状況を客観的に見てもらい、自分自身のスキルや努力で補えるレベルの問題なのかを聞いてもらおう。
自力でどうにもできないレベルの状況であれば、仕事を続けていても消耗するだけである。その場合は、思い切って転職活動を再開させても良いだろう。
自分の体調が崩れて仕事が出来なくなるリスクを考えると、早々と別の会社に転職をすることも想定しておくと良い。
転職後がしんどいなら転職エージェントにも相談すると良い
転職後にしんどい状況になる理由や対処法について解説した。一般的には、ストレスがかからない職場はない。そのため、新しい転職先でも大なり小なりのストレスは抱えることになる。
ただし、自力でストレスを軽減できない問題が生じていたり、しんどい気持ちが続くなら、場合によっては転職も視野に入れておくべきだろう。今と同じ仕事内容で、もっと好条件の求人がないか、転職アドバイザーに相談してみるのも良い。
IFA転職では、非公開求人も多数あるので、自分にぴったりの求人を転職アドバイザーが見つけてくれる。以下の相談フォームから登録して、自分に合う求人を気軽に相談して紹介してもらおう。
