転職の受かる自己PRの作り方完全ガイド【テンプレートつき】

転職活動において必ず聞かれるのが、「自己PR」である。自身の仕事におけるスタンス・モットーや、会社にどのように貢献できるかを伝えるのが自己PRだが、うまく作れず悩んでいる人も多いのではないだろうか。

本記事では、履歴書や職務経歴書への記載も必須である自己PRについて、高く評価される作り方とテンプレートを解説している。

自己PRの書き方に悩んでいる人はもちろん、転職活動がうまく進まない人もぜひ最後まで見てほしい。

面接官に高く評価される自己PRを考える方法4ステップ

そもそも、自己PRに似た言葉に、長所・強み・自己紹介がある。それぞれの違いを正しく理解しているだろうか。これらの違いは以下の通りだ。

自己PR	企業に対して自己を採用するメリットを伝えるもので、「仕事へのこだわり」を押し出すもの。「その会社にどのように貢献できるか」まで伝える。
長所	あなたの性格や価値観などの人柄を把握し、会社の雰囲気とマッチするか判断するもの。
強み	仕事を進める上で大切にしていること（モットー）、周りより抜きん出ているといえる性格など。自己PRにつながるのは、長所ではなく強みである。
自己紹介	自分を1分程度で知ってもらうための説明。現職や前職の経験をかいつまんで紹介するにとどまる。

自己PRは、「自分を採用するメリット」を企業に伝えるものである。まずはその前提を理解しておこう。その上で、面接官から高評価を獲得する自己PRは、以下の4ステップで考えるのがおすすめだ。

1. 実績や経験の洗い出し・棚卸し
2. 応募企業で求められる能力をイメージしてアピールすべき経験を厳選
3. 厳選した経験をスキルに言い換える
4. 状況の説明・行動の意図・行動・その結果を端的にまとめる

実績や経験の洗い出し・棚卸し

まずは実績や経験の洗い出し・棚卸しからだ。新卒から時系列で部署の異動や転職歴を書き出し、印象に残っている出来事・仕事を洗い出そう。

過去の経験を洗い出すと共通点が見えてくるはずだし、応募先企業との関連性も浮き彫りになるはずだ。なお、個別の実績や経験は、以下の「STAR」で洗い出すと、自己PRの作成がしやすくなるから試してほしい。

• Situation（状況）：自身の状況
• Task（課題）：その状況を改善するための課題
• Action（行動）：課題解決のために実践した行動
• Results（結果）：行動の成果

STARで洗い出した経験を、次のステップで磨きをかけていこう。

応募企業に求められる能力をイメージしてアピールすべき経験を厳選

洗い出した実績や経験は、すべて自己PRとして使用しなくてよい。大事なのは、洗い出した実績から「企業が求めるスキル」をアピールできる実績に厳選することだ。

さまざまな実績をアピールしたところで、結局何が言いたいのか分からない自己PRになってしまう。これでは、企業からも「自身を客観視できていない」と評価されかねないから注意しよう。

企業の主力事業や求める人物像などをリサーチし、アピールするにふさわしい実績を絞り込むのが重要である。

「企業の求める人物像と自身のアピールポイントの交差点」を探すのが、二つ目のステップだ。

厳選した経験をスキルに言い換える

現時点では「実績や経験のエピソード」でしかないため、「仕事を進めるスキル」に言い換えよう。つまり、経験を言い換えたスキルが、自身を表す強みとなるのだ。

言い換える際のフレーズが思い浮かばない場合は、次の章で解説している33個のフレーズを参照してほしい。紹介したフレーズのどれかが、厳選した経験の言い換えにピタッと当てはまるはずだ。

経験・スキル・会社で貢献できることを端的にまとめる

最後に、厳選した実績・経験と、言い換えたスキルを組み合わせて、自己PRをまとめよう。

自己PRを考える際は、以下の3部構成でまとめるのをおすすめしたい。

1. 結論（スキル・強み）
2. 経験（エピソード）
3. 会社で貢献できること

スキルは三つ目のステップで見つかっているし、経験は二つ目のステップで厳選している。会社で貢献できることは、企業が求める人物像に当てはめればよいだけだ。

これらをもとに、以下のテンプレートに当てはめれば、誰でも魅力的な自己PRが完成するだろう。

1.  結論（スキル・強み）
   • 【例】私の強みは〇〇です。
2.  経験（エピソード）
   • 【例】現（前）職では〇〇の業務において、〇〇に取り組む経験をしました。その際、〇〇が課題だと考え、自ら〇〇や〇〇を遂行していくなか、〇〇という困難に直面しましたが、〇〇や〇〇などの対応を図り、問題解決に取り組みました。
     その結果、〇〇を実現し、周囲からは〇〇という評価をいただきました。
3.  会社で貢献できること
   • 【例】この経験を活かし、御社に入社した際は〇〇領域で〇〇に役立つ力を発揮し、〇〇に貢献したいと考えております。

自己PRで用いたい便利なフレーズ33選

自己PRを考える際、実績や経験などのエピソードを言い表す便利なフレーズを、職種別で11個ずつまとめた。

現職・転職先に関わらず、自身の経験を表すフレーズの参考にしてほしい。

営業職

目標達成意欲／ヒアリング力／コミュニケーション能力／行動力／忍耐力／向上心／統率力／誠実さ／チャレンジ精神／プレゼンテーション力／交渉力

事務職

効率を追求する姿勢／正確性／協調性／責任感／気配り／調整力／PC操作スキル／適応力／主体性／やり抜く力／柔軟性

技術職

進行管理能力／スピード感／継続力／集中力／コスト意識／問題解決力／指導・育成力／課題発見力／正確性／分析力／探究心

魅力的な自己PRに共通する6つの特徴

最後に、魅力的な自己PRに共通する特徴を6点紹介する。

1. 結論ファーストで分かりやすい
2. 要点を押さえてシンプルにまとめる
3. 数字を盛り込んで具体性を出す
4. 自分のエピソードを取り入れる
5. 企業が求める人物像・人材に合わせる
6. 訴求ポイントは1つに絞る

自己PRの考え方やテンプレートでも紹介しているが、まずは結論を明確に伝えよう。面接という非常に短い時間で好印象を残すには、分かりやすさが重要である。

あれこれ語るのはむしろNGで、企業が求める人材にフィットすることを、シンプルに伝えることだけを考えよう。

エピソードは具体的なほど聞いてもらいやすくなるし、自己PRである以上、多少の見栄を張ってでも、堂々と強みを伝えることが大切だ。

型に当てはめれば誰でも魅力的な自己PRが出来上がる

「自分にはアピールできるような実績や経験はない」などと悲観的に考える必要はなく、本記事の考え方通りに実践すれば、誰でも魅力的な自己PRは完成する。

1. 実績や経験の洗い出し・棚卸し
2. 応募企業で求められる能力をイメージしてアピールすべき経験を厳選
3. 厳選した経験をスキルに言い換える
4. 状況の説明・行動の意図・行動・その結果を端的にまとめる

この4つの手順を踏み、あなたしか語れない具体的なエピソードにまとめよう。自己PRがどうしても思い浮かばない場合は、転職エージェントのアドバイザーに相談するのがおすすめだ。

転職活動のプロが、無料で転職対策や履歴書の添削などをしてくれる。本記事を参考に、自己PRを完成させよう。