転職が辛くなる要因を紹介！気持ちと行動の対策を紹介

転職活動がうまくいかないとモチベーションが下がり、辛く感じるタイミングが訪れる。人によっては「もういやだ」「就職する気が起きない」という感情が生まれ、結果負の連鎖が続いてしまう。そのため転職する前に辛くならないように対策方法を理解しておくべきだ。

とはいえ、辛くなる要因についても把握しておかなければいけないため、本記事で紹介する。重ねて辛くなった時のモチベーション対策と行動の対策を紹介するため、これから転職する人はぜひ参考にしてほしい。

転職が辛くなる要因

転職が辛く感じる要因は、主に以下の4つに該当しているケースが多い。

就職先が決まらない

たくさんの企業に応募しているものの、就職先が決まらないと転職活動が辛いと感じる方が多い。何社も応募したものの、結果が報われないとモチベーションが下がり、もう活動したくないと思うのも必然だろう。

さらに長引くことで不安が大きくなり、転職活動が辛いという感情が生まれてしまう。

今の会社の負担が大きい

今の会社の仕事量が多く、忙しすぎて思った活動ができない状態であると、転職が辛いと感じる方も多い。転職は在職中に行うのが一般的である。

しかし在職している会社の負担が多く、「思ったように動けない」「スケジュールが組めない」状態になると、転職自体が嫌になり、辛く感じるケースが多い。

気に入った求人が見つからない

自分が希望する職種や勤務状況、福利厚生などが合致しない求人ばかりで、応募したい企業が見つからない状況となると辛いと感じる方が多い。

勤める会社は「妥協したくない気持ち」と「仕事が決まらず焦る気持ち」が混同してしまう。その結果転職活動が嫌になり、辛く感じることから、「今の職場で良いか」という考えになる人も多い。

1人での不安が大きい

転職は1人で行う方が多い。自分の仕事であるため、個人で行動するのは当たり前。しかし個人行動は不安になることも多いことから、転職が辛いと感じる方も多いだろう。新卒の場合、大学や高校の同級生と就活するタイミングが同じだ。

しかし中途採用の場合、同僚と一緒に活動するということは稀なため、相談する相手やともに頑張れる相手がいない状況である。その結果1人で悩みを抱えてしまい、転職に対して不安が強くなってしまうことから辛いと感じる人もいるだろう。

辛くなった時のモチベーション対策

では転職活動が辛く感じた時のモチベーション対策を紹介する。

成長過程と捉える

転職活動は次のステップに進むための成長過程と捉えて行うべきだ。何度も面接して不採用になったとしても、その会社と縁がなかっただけと考えてほしい。面接を何度も行う方は、対策方法などを考える力が身につく。考える力がある人は、仕事をするうえで最も重要だ。

何も考えずに「運だけで採用される場合」がある人と比べると、思考力が高くなるだろう。もちろん人それぞれであるものの、自身の成長につながると考えることで、転職へのモチベーションを高めることができる。

リフレッシュして気持ちを落ち着かせる

辛いと感じる時は、自分の趣味などを行ってリフレッシュすることが大切だ。旅行やキャンプなどで自然を感じても良いし、美味しいものを食べて気分転換することも重要。考えすぎると気持ちが低下してしまい、良い流れがうまれなくなる。

もちろんリフレッシュした後は再度転職のことを考えなければならないが、一旦落ち着かせることも大切だ。リフレッシュすると、落ち着いて考えるということができる。

「どこが悪かったのか」「本当にやりたい仕事はなにか」など、冷静な判断を行うことができるだろう。

人生の分岐点と考える

転職は人生の分岐点と言っても過言ではない。人生において仕事の割合が最も多い。さらに20代30代で学んだ仕事は、40代50代になっても続けている人が多い。

そのため転職活動は人生の分岐点と捉え、辛くなっても将来につながると考えるようにしてほしい。分岐点は人によって異なるが、そう多くはない。そのため慎重に考え、辛いと感じてもめげずに考えるようにすることが大切だ。

事前行動対策

モチベーション対策は紹介したが、次は行動の対策について解説する。

転職時期を考える

転職時期は2パターンある。

• 在職中に活動する
• 退職後に活動する

在職中に転職活動をすると、今の仕事に追われながら仕事を探さなければいけない。一方で退職後に活動するのであれば、仕事に追われることなく転職活動をすることが可能だ。

しかし100％就職先が決まるという確信はないため、収入面のリスクが伴ってしまう。そのため転職活動は辞める2か月を境に検討してみても良いだろう。

具体的には今の会社を辞める1か月前に活動を開始し、残りの1か月は有給休暇期間で活動スケジュールだ。もちろん有給は旅行などに使いたいという方もいらっしゃるため、転職期間は人それぞれだ。

しかし特に予定のない方はある程度期間を費やして行っても良いだろう。また「1月～3月」「7月～9月」の時期は企業の人事異動タイミングに合わせて求人を多く出している。そのため上記のタイミングで活動すると、採用してもらえる確率は高くなるだろう。

エージェントに相談する

転職エージェントは企業の斡旋を無料で行ってくれる。求職者の性格やスキル、人柄や経験などを確認し、その人に合う会社を紹介してくれるメリットがある。

1人で悩んでいる方は、相談相手にもなってくれる。その他にもさまざまな利点があるため、「転職エージェントとの面談は何をする？利用するメリットと準備する3つのポイントとは」を確認してほしい。

転職した人の意見や知人に相談する

今の会社から転職した先輩や同僚、知人などに相談してみることが大切だ。実際の体験談を聞いてみることで参考になる点も多いだろう。「転職できたきっかけ」や「どこのエージェントを利用したのか」などを確認してみてほしい。

エージェントに関しては「転職エージェント会社を比較！20代30代におすすめできる6社と選び方を紹介」で各社を紹介しているため、参考にしてほしい。

まとめ

今回は転職が辛くなる要因と対策方法を紹介した。何社も応募しているのに身にならないとメンタルにも影響してくるため、辛いと感じる方も多い。また1人で活動するのには不安、今の会社が忙しくて動けないという方も同様だ。

とはいえモチベーション次第で辛いという感情は無くなるだろう。転職は自分の成長過程ととらえ、人生の分岐点だと考えることで、乗り切ることも可能だ。

もちろん人それぞれであるため、簡単に気持ちの切り替えができる訳ではないかもしれない。しかしエージェントなどのプロに相談すれば、話を聞いてくれる相手となり、気持ちの面でも楽になるだろう。